Time Management - Italian

 Original document: 

http://www.sjsu.edu/people/annette.nellen/website/time_management.htm

 

Obiettivi della Gestione del Tempo

·     Essere in grado di avere controllo sulla vita – controlla il tempo, non lasciarti controllare!

·     Essere più sani e felici (meno stress)

Sette consigli per gestire il tuo tempo efficacemente

1. Essere organizzati

·     Usa strumenti di risparmio del tempo: calendari, liste di cose da fare, e-mail, autorisponditori, cartelle, etc.

·     Abbi uno spazio di lavoro organizzato (non sprecare tempo cercando il tuo lavoro).

·     Usa il tuo calendario degli appuntamenti per tutto, incluso il tempo di studio.

·     Usa liste di cose da fare sia a lungo termine sia per ogni giorno/settimana.

 

2. Pianifica in avanti (Programma e accadrà!)

·     Determina quanto tempo impiegheranno i tuoi compiti (fai questo prima di accettare un compito!)

·     Valuta se è possibile combinare attività.

·     Determinare se le attività di grandi dimensioni possono essere suddivise in attività più piccole che possono essere più facili da pianificare (come studiare per gli esami e visitare la biblioteca come parte di un incarico per scrivere una ricerca).

3. Dai priorità ai tuoi compiti

·     Utilizza un sistema di classificazione A-B-C per gli elementi delle tue liste "da fare" con gli articoli A che hanno la priorità più alta.

·     Stabilire obiettivi sia a breve che a lungo termine su ciò che si vuole realizzare.

·     Guarda tutti i tuoi "da fare" per valutare i requisiti di tempo e se saranno necessarie risorse aggiuntive per realizzarli (se sì, pianifica il tempo per ottenere quelle risorse). Non rimandare le piccole attività (un senso di realizzazione è buono e se trascurate le piccole attività possono diventare compiti più grandi).

4. Evita il sovraccarico

·     Includere il tempo per il riposo, il relax, il sonno, il mangiare, l'esercizio fisico e la socializzazione nel programma.

·     Fare brevi pause durante i periodi di studio e di lavoro.

·     Non rimandare tutto fino all'ultimo minuto (ad esempio, non stipare gli esami).

·     Impara a dire "no" quando appropriato e a negoziare scadenze migliori quando ciò è favorevole.

5. Pratica delle tecniche di studio efficaci

·     Abbi un ambiente di studio appropriato.

·     Dividere grandi attività in attività più gestibili.

·     Leggi per comprensione, piuttosto che solo per arrivare alla fine del capitolo.

·     Siate pronti a porre domande mentre escono durante lo studio, piuttosto che aspettare fino a poco prima di un esame.

·     Fai prima il lavoro più difficile, magari suddividendolo con alcuni compiti più facili.

·     Non aspettare fino all'ultimo minuto per completare i tuoi progetti.

·     Leggi il programma non appena lo ricevi e prendi nota di tutte le date di scadenza (e di "traguardo") sul tuo calendario.

·     Sii uno studente modello! (sii attento e partecipe in classe, puntuale, preparato e desideroso di apprendere)

6. Sii in grado di essere flessibile

·     Succede l'inaspettato (malattia, problemi con la macchina, ecc.); devi essere in grado di adattarlo al tuo programma.

·     Sapere come riorganizzare il programma quando necessario (quindi non ti gestisce, lo gestisci).

·     Sapere a chi chiedere aiuto quando necessario.

7. Abbi una visione (perchè lo stai facendo?)

·     Non dimenticare il "quadro generale" - perché stai facendo il compito - è importante per i tuoi obiettivi personali a lungo termine?

·     Avere e seguire una dichiarazione personale di missione (personale e carriera). (Le tue attività alla fine ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi?)

·     Scopri cosa è importante per te. (Cosa apprezzi di più?)

·     Abbi un'attitudine positiva

 

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